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これらはすべて、慢性腰痛の治療だけでなく、姿勢の偏りの矯正と予防にも役立ちます。これは、次のような方にとって朗報です。



猫とラクダのストレッチは、脊椎の可動性を高める最高のエクササイズの 1 つです。つまり、姿勢が改善され、腰痛が予防されるのです。


猫とラクダのポーズは、脊椎の可動性を高めるだけでなく、腰と肩の可動性も向上させます。さらに、このヨガのポーズはバランス、柔軟性、可動域を改善します。


このストレッチの動きと制御された呼吸を同期させることで、リラクゼーションやストレス解消などの追加の効果を得ることができます。


これらはすべて、慢性的な腰痛の治療だけでなく、姿勢の偏りの矯正や予防にも役立ちます。これは、一日のほとんどをコンピューターの前の椅子に座って過ごす人にとって朗報です。


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