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寝る前にアボカドオイルを体の残りの部分に塗ると、肌がとても柔らかくなり、潤いが残ります。最後に、肌に潤いを与えたい場合は...



アボカドの利点だけでは不十分であるかのように、果実の果肉や皮から自家製アボカドオイルを抽出することもできます。


アボカドは、ダイエットに最適な健康的な脂肪源の 1 つです。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質など、健康に欠かせない栄養素も豊富に含まれています。果実から得られる油には、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）値を低下させ、心臓に良いオメガ9系不飽和脂肪酸であるオレイン酸が豊富に含まれています。


さらに、アボカド油（またはオリーブ油）には、視力に利益をもたらす抗酸化作用のあるカロテノイドであるルテインなどの多くの栄養素と活性化合物が含まれています。実際、ルテインを摂取すると、白内障や黄斑変性症などの目の病気のリスクを軽減できます。


アボカドオイルは優れた抗炎症作用と創傷治癒作用があり、肌や髪に栄養を与える働きもあります。したがって、それはいくつかの化粧品に含まれています。


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