夜に卵を食べるのはダメですか？

レシピ、種類、提案とヒント卵コレステロール高レベルの悪玉コレステロール (LDL) は、発症の危険因子と考えられています...



今日、夜に卵を食べるのは体に悪いというのが非常に一般的な考えです。しかし、これは本当でしょうか？


この考えは、卵の栄養特性によるもので、卵はコレステロールとタンパク質が豊富であり、そのため消化されにくいと多くの人が考えています。


ただし、以下で説明するように、これは各人の個人的な特性に加えて、準備方法に大きく依存します。


そこで、この記事では、卵の栄養特性とについて詳しく学び、夜に食べてもよいかどうかを理解します。


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